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如何增强记忆力
来源:尚教网作者:李老师日期:2019-05-29浏览量:146

       第一:注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。
       第二:兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。
       第三:过度学习 即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。
       第四:及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
       第五:理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背,则不容易记得住。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。


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